Saturs
- Ko gaidīt mājās
- Aktivitāte
- Saglabājiet no pārkaršanas
- Mājas drošība
- Urīnpūšļa aprūpe
- Zarnu kopšana
- Ādas aprūpe
- Uzturēšanās veselībā
- Cita aprūpe
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 7/29/2018
Jūsu ārsts ir teicis, ka Jums ir multiplā skleroze (MS). Šī slimība ietekmē smadzenes un muguras smadzenes (centrālā nervu sistēma).
Mājās ievērojiet veselības aprūpes sniedzēja norādījumus par pašapkalpošanos. Izmantojiet tālāk norādīto informāciju kā atgādinājumu.
Ko gaidīt mājās
Simptomi ir atšķirīgi. Ar laiku katram cilvēkam var būt dažādi simptomi. Dažiem cilvēkiem simptomi paliek dienas līdz mēnešiem, pēc tam samazinās vai pazūd. Citiem simptomi neuzlabojas vai tikai ļoti maz.
Laika gaitā simptomi var pasliktināties (progresēšana), un kļūst grūtāk rūpēties par sevi. Dažiem cilvēkiem ir ļoti neliels progress. Citi ir progresīvāki un ātrāki.
Aktivitāte
Mēģiniet palikt tik aktīvi, kā jūs varat. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, kāda veida aktivitātes un vingrinājumi jums ir piemēroti. Mēģiniet staigāt vai skriet. Labs vingrinājums ir arī stacionāra riteņbraukšana.
Vingrošanas priekšrocības ietver:
- Palīdz jūsu muskuļiem palikt vaļīgi
- Palīdz saglabāt līdzsvaru
- Labi jūsu sirdij
- Palīdz jums labāk gulēt
- Palīdz jums veikt regulāras zarnu kustības
Ja jums ir problēmas ar spastiskumu, uzziniet, kas padara to sliktāku. Jūs vai jūsu aprūpētājs var iemācīties vingrinājumus, lai muskuļi būtu vaļīgi.
Saglabājiet no pārkaršanas
Palielināta ķermeņa temperatūra var pasliktināt Jūsu simptomus. Šeit ir daži padomi, kā novērst pārkaršanu:
- Vingrošana no rīta un vakarā. Esiet uzmanīgi, lai nēsātu pārāk daudz apģērbu slāņu.
- Uzņemot vannas un dušas, izvairieties no pārāk karsta ūdens.
- Esiet uzmanīgi karstā vannā vai saunā. Pārliecinieties, ka kāds ir apkārt, lai palīdzētu jums pārkarst.
- Vasarā turiet māju vēsā vietā ar gaisa kondicionieri.
- Izvairieties no karstiem dzērieniem, ja pamanāt problēmas ar norīšanu, vai citi simptomi pasliktinās.
Mājas drošība
Pārliecinieties, ka jūsu mājas ir droša. Uzziniet, ko jūs varat darīt, lai novērstu kritienus, un saglabājiet vannas istabu drošu lietošanai.
Ja jums ir grūtības pārvietoties mājās viegli, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par palīdzības saņemšanu.
Jūsu pakalpojumu sniedzējs var vērsties pie fizioterapeita, lai palīdzētu:
- Vingrinājumi stiprībai un kustībai
- Kā izmantot savu kājāmgājēju, niedru, ratiņkrēslu vai citas ierīces
- Kā izveidot savu māju, lai droši pārvietotos
Urīnpūšļa aprūpe
Jums var rasties problēmas sākt urinēt vai iztukšot urīnpūsli. Jūsu urīnpūslis var iztukšoties pārāk bieži vai nepareizā laikā. Jūsu urīnpūslis var kļūt pārāk pilns un var izdalīties urīns.
Lai palīdzētu ar urīnpūšļa problēmām, jūsu pakalpojumu sniedzējs var izrakstīt zāles. Dažiem cilvēkiem ar MS ir jāizmanto urīna katetrs. Tā ir plāna caurule, kas ievietota urīnpūslī, lai iztukšotu urīnu.
Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī iemācīt jums dažus vingrinājumus, lai palīdzētu stiprināt iegurņa muskuļus.
Urīnceļu infekcijas ir bieži sastopamas cilvēkiem ar MS. Uzziniet, kā atpazīt simptomus, piemēram, dedzināšanu urinējot, drudzis, muguras sāpes vienā pusē un biežāka nepieciešamība urinēt.
NELIETOJIET urīnu. Kad jūtat vēlmi urinēt, dodieties uz vannas istabu. Ja neesat mājās, ņemiet vērā, kur atrodas tuvākā vannas istaba.
Zarnu kopšana
Ja Jums ir MS, Jums var būt grūtības kontrolēt zarnu darbību. Ir rutīnas. Tiklīdz atradīsiet zarnu traktu, kas darbojas, pielīmējiet to:
- Izvēlieties parastu laiku, piemēram, pēc maltītes vai siltas vannas, lai mēģinātu veikt zarnu kustību.
- Esi pacietīgs. Zarnu kustībai var būt 15 līdz 45 minūtes.
- Mēģiniet maigi berzēt vēderu, lai palīdzētu izkārnījumiem pārvietoties caur jūsu resnās zarnas.
Izvairieties no aizcietējumiem:
- Dzert vairāk šķidrumu.
- Palieciet aktīvs vai kļūstiet aktīvāks.
- Ēdiet pārtiku ar daudz šķiedrvielu.
Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par zālēm, ko lietojat, kas var izraisīt aizcietējumus. Tās ietver dažas zāles depresijai, sāpēm, urīnpūšļa kontrolei un muskuļu spazmas.
Ādas aprūpe
Ja jūs atrodaties ratiņkrēslā vai gultā lielāko daļu dienas, jums katru dienu jāpārbauda āda, lai konstatētu spiediena pazīmes. Ievērojiet:
- Papēži
- Potītes
- Celis
- Gūžas
- Tailbone
- Elkoņi
- Pleci un lāpstiņas
- Atpakaļ no galvas
Uzziniet, kā novērst spiedienu.
Uzturēšanās veselībā
Sekojiet līdzi vakcinācijai. Gūstiet gripas šāvienu katru gadu. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, vai jums ir nepieciešama pneimonija.
Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par citām pārbaudēm, kas var būt nepieciešamas, piemēram, lai pārbaudītu holesterīna līmeni, cukura līmeni asinīs un kaulu skenēšanu osteoporozei.
Ēdiet veselīgu pārtiku un nekļūstiet liekais svars.
Cita aprūpe
Uzziniet, kā pārvaldīt stresu. Daudzi cilvēki ar MS jūtas dažkārt skumji vai nomākti. Runājiet ar draugiem vai ģimeni par to. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par profesionāļu redzēšanu, lai palīdzētu jums ar šīm sajūtām.
Jūs varat atrast sev nogurumu vieglāk nekā agrāk. Paceļieties, kad veicat darbības, kas var būt nogurdinošas vai kurām ir nepieciešama daudz koncentrēšanās.
Jūsu pakalpojumu sniedzējs var būt jums par dažādām zālēm, lai ārstētu jūsu MS, un daudzas no problēmām, kas var rasties ar to:
- Pārliecinieties, ka ievērojat norādījumus. Neatstājiet lietot zāles, iepriekš nerunājot ar savu pakalpojumu sniedzēju.
- Ziniet, ko darīt, ja izlaižat devu.
- Glabājiet zāles vēsā, sausā vietā un prom no bērniem.
Kad piezvanīt pie ārsta
Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja jums ir:
- Problēmas, lietojot zāles muskuļu spazmiem
- Problēmas, kas saistītas ar locītavu pārvietošanos (locītavu kontraktūra)
- Problēmas pārvietojoties vai izkāpjot no gultas vai krēsla
- Ādas čūlas vai apsārtums
- Sāpes, kas kļūst sliktākas
- Nesenie kritumi
- Aizrīšanās vai klepus ēšanas laikā
- Urīnpūšļa infekcijas pazīmes (drudzis, dedzināšana urinējot, nederīgs urīns, duļķains urīns vai bieža urinācija)
Alternatīvie vārdi
Dalībvalstu budžeta izpildes apstiprināšana
Atsauces
Fabian MT, Krieger SC, Ļubļinas FD. Multiplā skleroze un citas centrālās nervu sistēmas iekaisuma slimības. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradlija neiroloģija klīniskajā praksē. 7. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 80. nodaļa.
Nacionālā sklerozes sabiedrības biedrība. Dzīvo labi ar MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Piekļuve 2018. gada 5. septembrim.
Schapiro RT. Vairāku sklerozes simptomu ārstēšana. 6. izdev. Philadelphia, PA: Springer Demos; 2014. gads.
Pārskatīšanas datums 7/29/2018
Atjaunina: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, apmeklē neirologu un klīniskās neiroloģijas docentu, Stony Brook Universitātes Medicīnas skola, Stony Brook, NY. VeriMed veselības aprūpes tīkla sniegto pārskatu. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.