Saturs
Vai ir droši nodarboties ar vēzi? Tas ir svarīgs jautājums. Arvien vairāk pētījumu rāda, ka vingrinājumi ir svarīga veselīgas izdzīvošanas sastāvdaļa pēc vēža. Bet vai jums vajadzētu sākt darbu uzreiz, ārstēšanas laikā? Vai arī jums vajadzētu gaidīt, kamēr ārstēšana būs pabeigta? Pirms sākat, jums jāzina, vai ir droši nodarboties ar vēzi.Veselības eksperti saka, ka tas ir ne tikai drošs vingrinājums ar vēzi. Nacionālais vēža institūts (NCI) publicēja 20 organizāciju apaļā galda sanāksmes rezultātus vēža, fitnesa, fiziskās aktivitātes un aptaukošanās tēmās. Paneli izveidoja Amerikas Sporta medicīnas koledža (ACSM).
Šajā ziņojumā un turpmākajos pētījumu pārskatos ir atklāts, ka vingrinājumi sniedz labumu gan vēža laikā, gan pēc tā. Vingrojumi ar vēzi ir droši un var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar vēzi un ar ārstēšanu saistītām blakusparādībām. Turklāt vingrinājumi var uzlabot izdzīvošanu arī pēc diagnozes noteikšanas.
Vēža rehabilitācija
Kad cilvēkam ir sirdslēkme vai kāda cita veida sirds slimība, viņš vai viņa veiks sirds rehabilitācijas (rehabilitācijas) programmu. Sirds rehabilitācija ietver organizētas vingrojumu programmas, kuras vada fizioterapeiti un vingrošanas fiziologi. Šīs vingrojumu programmas ir paredzētas, lai palīdzētu cilvēkiem ar sirds slimībām atveseļoties un viņiem būtu laba dzīves kvalitāte.
Sirds rehabilitācijas mērķis ir arī samazināt personas risku turpmākām ar sirds slimībām saistītām veselības problēmām. Tas ir bijis sirds slimību pacientu aprūpes standarts gadu desmitiem. Cilvēki, kurus skārusi vēzis, ir pelnījuši neko mazāk. Vēža centriem ir jāizstrādā līdzīga pieeja vēža rehabilitācijai.
Galvenie ieguvumi
Vingrojumi ar vēzi ir droši, bet vai ir kādi ieguvumi no fiziskas aktivitātes vēža ārstēšanas laikā un pēc tās? Jūs bet! Pēc ekspertu domām, vingrošanas priekšrocības pārdzīvojušajiem vēzi ir daudz.
Vingrinājumi var mazināt nogurumu, kas ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām pacientiem, kuriem tiek veikta vēža ārstēšana. Vingrinājumi var palīdzēt cilvēkiem labāk gulēt un mazināt bezmiega iespējamību ārstēšanas laikā. Un vingrinājumi uzlabo fizisko darbību vēža izdzīvojušajiem ārstēšanas laikā un pēc tā.
Tas viss kopā nodrošina ievērojami labāku vēzi pārdzīvojušo cilvēku dzīves kvalitāti. Mūsdienās ASV ir apmēram 18 miljoni vēzi izdzīvojušo, tas nav mazsvarīgi. Tas nozīmē daudz labāk funkcionējošus un, visticamāk, laimīgākus cilvēkus.
Kāda veida vingrinājumi un cik daudz?
Daudziem vēža slimniekiem ārsti iesaka staigāt kā labu veidu, kā vingrot. Papildus pastaigām tas, kas un cik daudz jums jādara, ir atkarīgs no vairākām lietām:
- Kāds bija jūsu fiziskās aktivitātes līmenis pirms vēža diagnosticēšanas
- Citi veselības apstākļi, kas jums ir
- Jums ir vēža veids
- Vēža ārstēšanas veids, kuru veicat
- Simptomi un blakusparādības, kas jums rodas
- Neatkarīgi no tā, vai jums nesen ir veikta operācija
- Neatkarīgi no tā, vai vēža vai tā ārstēšanas dēļ esat pieredzējis kaulu zudumu
- Neatkarīgi no tā, vai Jums ir bijuši asins recekļi vai tiek ārstēti no tiem
- Jūsu vecums un dzimums
- Citi faktori, kurus minējis ārsts vai medmāsa
Piemēram, ja pirms vēža diagnozes noteikšanas jūs bijāt ļoti aktīvs, ir labas izredzes, ka, ievērojot to, jūs varat saglabāt daudz parastās vingrinājumu rutīnas. Ja pirms vēža diagnozes noteikšanas jūs nebijāt fiziski aktīvs, pirms vingrojumu programmas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu. No medicīnas komandas jums jāsaņem OK, ka jūsu vingrojumu plāns ir piemērots jūsu pašreizējam fitnesa līmenim.
Atcerieties arī, ka citi jūsu stāvokļi, piemēram, sirds slimības vai diabēts, var ietekmēt jums piemēroto vingrinājumu veidu un apjomu. Kopumā staigāšana ir droša lielākajai daļai cilvēku. Ja neesat bijis fiziski aktīvs, īsa pastaiga ir laba vieta, kur sākt. Bet pirms sākat, jautājiet savam ārstam vairāk informācijas un norādījumu.
Kad nevajadzētu vingrot
Ir dažas situācijas, kurās nav droši vingrot. Piemēri gadījumiem, kad nav droši nodarboties ar vēzi, ir šādi:
- Nesenā operācija: ja jums ir veikta operācija, jautājiet savam ārstam, kad jūs varat sākt sportot. Arī jautājiet savam ārstam, kādi vingrinājumu veidi ir droši, ņemot vērā jūsu operācijas vēsturi.
- Asins sarecēšanas problēmas: ja lietojat zāles koagulācijas (asins sarecēšanas) ārstēšanai, piemēram, varfarīnu (Coumadin) vai heparīnu, jums, iespējams, būs jāizvairās no noteikta veida vingrinājumiem. Vingrinājumi, kas rada lielu ietekmi uz jūsu ķermeni, piemēram, skriešana, skriešana vai basketbols, var nebūt droši.
- Kaulu zudums: ja vēzis vai tā ārstēšana izraisa kaulu zudumu vai ja kaulos ir audzēji, vingrošana jums var nebūt droša.
- Reibonis vai ārkārtējs nogurums: ja jūs nomoka reibonis vai ļoti smags nogurums, vingrošana jums var nebūt droša. Jautājiet savam ārstam.
Šie ir daži piemēri, kad nav droši nodarboties ar vēzi. Var būt arī citi. Ja rodas šaubas, vienmēr konsultējieties ar ārstu, pirms sākat jaunu darbību vēža ārstēšanas laikā.
Secinājums ir tāds, ka lielākajai daļai vēža slimnieku regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt justies labāk un labāk dzīvot gan ārstēšanas laikā, gan pēc tā.