Saturs
- Kāpēc tu raudi?
- Kā noteikt, vai jums ir pseidobulbāra ietekme
- Ko jūs varat darīt, lai ietekmētu pseidobulbaru simptomus
- Vai mans pseidobulbārs ietekmēs labāk vai sliktāk?
Bet, ja jums ir neērti par savu pārmērīgo raudāšanu vai ja jūs pēkšņi sākat raudāt, kad jums pat nav skumjas, jums varētu būt problēma, ko sauc par pseidobulbera efektu. Pseidobulbaru ietekmēšanu var izraisīt vairākas neiroloģiskas problēmas, piemēram, Parkinsona slimība, insults un galvas trauma.
Kāpēc tu raudi?
Ja jums ir tendence kļūt asarām, noraizējušies draugi var jautāt: "Kāpēc jūs raudāt?" Un, visticamāk, jūs bieži uzdodat sev to pašu jautājumu. Pārmērīgai raudāšanai ir dažādi iemesli, un jums nevajadzētu par to sarūgtināt sevi. Tomēr jums var būt noderīgi noskaidrot biežās šņukšanas cēloni, lai jūs varētu saņemt palīdzību, ja jums ir medicīniskas problēmas.
Sērojošs skumjš notikums:Raudāšana ir pilnīgi saprotama, ja par kaut ko skumst. Mīļotā zaudēšana, darba zaudēšana, šķiršanās, vilšanās, stress un konflikti ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc cilvēki raud.
Notikums, kura dēļ jūs esat raudājis vairāk nekā parasti, var būt unikāls, vai arī tā ir situācija, kuru pārdzīvo daudzi cilvēki. Neatkarīgi no tā, kas jūs ir sarūgtinājis vai saspringts, raudāšana ir normāla atbilde. Patiesībā raudāšana var palīdzēt dažiem cilvēkiem efektīvāk tikt galā ar emocijām nekā “turēt to iekšā”.
Pēc mīļotā zaudēšanas cilvēki gadiem ilgi var raudāt vairākas reizes dienā. Bet paredzams, ka raudāšanas biežums ar laiku samazināsies. Sērojot, jums, iespējams, būs jāatbrīvo no dažiem pienākumiem.
Bēdīga notikuma sērošana parasti ir saistīta ar raudāšanas epizodēm, kas var turpināties vairākas dienas, nedēļas vai mēnešus. Galu galā, ja jūs sērojat, jums vajadzētu sagaidīt kādu uzlabojumu vai atveseļošanos, pat ja jūs joprojām jūtaties dziļi skumji par zaudējumiem un gadiem ilgi kļūstat reizēm asarīgs.
Depresija:Depresija pārsniedz regulāras skumjas vai sēras un var ietekmēt ikdienas dzīvi. Ja esat nomākts, jūs bieži varat justies skumji, un jūs varat vai nevarat atkārtoti raudāt. Ja jums ir kāda no depresijas pazīmēm, jums jāmeklē palīdzība, lai labāk pārvaldītu savu problēmu.
Pseidobulbar ietekmēt:Pseidobulbāra ietekme ir stāvoklis, ko izraisa nervu sistēmas bojājumi. Cilvēki, kuriem ir pseidobulbaru ietekme, var justies ļoti emocionāli un var izjust biežas vai ārkārtējas garastāvokļa izmaiņas.
Papildus garastāvokļa izjūtai cilvēki, kas cieš no pseidobulbaras ietekmes, rīkojas arī noskaņoti un viņiem ir grūti regulēt emocionālās izpausmes, piemēram, raudāt un smieties.
Raudāšana pat tad, ja jums nav skumji, ir viens no visvairāk satraucošajiem pseidobulbaru ietekmes simptomiem. Dažreiz cilvēki, kuri cieš no pseidobulbāra, sāk raudāt un nespēj saprast, kāpēc. Raudāšana var būt pēkšņa, un tā var būt viegla vai ārkārtēja. Asaras var ilgt sekundes vai arī turpināties kādu laiku.
Ja jums ir pseidobulbaras ietekme, jūs varat arī smieties pārmērīgi vai neatbilstoši, pat ja nav nekā smieklīga.
Kā noteikt, vai jums ir pseidobulbāra ietekme
Ir zināms, ka daudzas slimības, kas ietekmē smadzenes, rada pseidobulbaru. 20-50% no insulta izdzīvojušajiem izjūt pseidobulbera afektus, bieži piedzīvo nepastāvīgas emocijas un dažreiz raud vai smejas pat bez skumjas vai laimes sajūtas. Parkinsona slimība parasti ir saistīta ar pseidobulbaru ietekmēšanu. Galvas traumu izdzīvojušie ir pakļauti arī pseidobulbaru ietekmēšanai.
Neiroloģisko slimību izraisītā pseidobulbāra ietekme ir tāda, ka šie apstākļi izjauc normālu smadzeņu neironu darbību, apgrūtinot emocionālo izpausmju regulēšanu.
Ko jūs varat darīt, lai ietekmētu pseidobulbaru simptomus
Ir dažas pieejas pseidobulbaras ietekmes pārvaldībai, taču to nav iespējams izārstēt. Tas nozīmē, ka, ja jums ir šī problēma, jums, iespējams, būs jālieto zāles, lai to kontrolētu, taču jums, iespējams, vajadzēs vairākus gadus sekot līdzi savam ārstam.
Uzvedības apmācība:Jūs varat mēģināt sevi apmācīt, lai neraudātu. Dažreiz jūs varat samazināt asarošanu ar paškontroles paņēmieniem un pat mirkšķinot acis vai smaidot. Lielāko daļu laika nav iespējams pilnībā novērst asaras tikai ar paškontroles metodēm. Daži cilvēki ar pseidobulbaru ietekmē regulāri meditē, lai iegūtu zināmu kontroli pār raudāšanas un smejas epizodēm.
Zāles:Ir daži medikamenti, kurus lieto, lai palīdzētu kontrolēt pseidobulbaru ietekmi. Jūsu ārsts var jums izrakstīt recepti, un jūs varat turēt dienasgrāmatu, lai reģistrētu asaru biežumu, lai novērtētu, cik labi zāles darbojas.
Iegūstiet to atklātā vietā:Ja jūs galvenokārt uztraucat simptomus par to, kā citi cilvēki domā par jums, tas ir pilnīgi saprotams. Jūs varat sniegt vienkāršu paskaidrojumu draugiem un tuviem kolēģiem, lai viņi par jums neuztraucas, kā arī lai jūs varētu paskaidrot, ka esat informēts par savu problēmu, ka tai ir vārds un medicīnisks iemesls. Tāpat kā daudzos citos veselības apstākļos, cilvēki var vienkārši paust bažas, un izkļūt brīvā dabā var būt vieglāk. Daži paraugu fāzes ietver:
"Manas smadzenes liek man to darīt,"
"Raudāšana ir mana satricinājuma, insulta utt. Sekas."
"Ir sliktākas problēmas, kuras man ir paveicies nerādīt."
Vai mans pseidobulbārs ietekmēs labāk vai sliktāk?
Laika gaitā stāvoklis var kļūt labāks vai sliktāks. Tas var pasliktināties, atkārtojot insultu vai galvas traumu. Pēc insulta vai galvas traumas pseidobulbaras ietekmes simptomi parasti ir visnopietnākie dažu mēnešu laikā pēc notikuma un pēc tam parasti laika gaitā uzlabojas.
Ja jūsu pseidobulbaru ietekmē neiroloģiska slimība, piemēram, Parkinsona slimība, multiplā skleroze vai Alcheimera slimība, slimība var progresēt.
Vārds no Verywell
Insults var izraisīt virkni uzvedības un emocionālu izmaiņu, piemēram, depresiju, humora izjūtas zaudēšanu un pat pārmērīgu greizsirdību. Zaudējot kontroli pār emocijām un izteicieniem, jūs varat justies bezspēcīgs. Nav viegli dzīvot ar pseidobulbaru efektu. Kad saprotat, ka pārmērīga raudāšana vai nepiedienīgi smiekli nav jūsu vaina un ka to izraisa veselības stāvoklis, varat veikt pasākumus, lai kontrolētu simptomus.